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わたしはブログを7年続けてきました。
この間、ブログがストレスになって、幾度と挫折を繰り返してきました。
ブログがストレスになっている人は、かなり多いはずなので、
わたしがどうやって、ブログのストレスを乗り越えてきたかを紹介します。
もしブログのストレスでヤバイと感じたら、参考にしてもらえれば嬉しいです。
ブログでストレスがヤバくなるのは
適度なストレスは成長している証拠
ここでひとつだけお伝えしたいことがあります。
これまで7年以上ブログを書き続けて、気づいたのですが、
そもそもブログがストレスに感じるのは『成長している証拠』です。
本気でブログをやろうと思ったら、少なからずストレスにぶつかるはずです。
少なくとも、ブロガーとして生活している人は、
ほぼ間違いなくストレスと向き合ってきたはずです。
つまり、ブログでストレスを感じるのは、そこまで悪いものではないです。
ストレスレベルによりますが、ストレスがまったく無いなんて、ありえないというのが私の考えです。
わたしがストレスだった３つのこと
わたしがブログのストレスでヤバくなったのは、以下の３つでした。
②書く時間がかかりすぎてしまう
③書きたいことはあるのに文章にできない
ネタが無いのにもかかわらず、ブログを何とか書こうと思って、ストレスになったこともありましたし、
ブログがうまく書けなくて、気づいたら1記事に10時間以上かけてストレスになったこともあったし、
読みにくい文章にいつも、読み返すのが嫌になってストレスになったこともあります。
これ以外にも、ブログにはストレスがつきものですが、この３つのことが、わたしのストレスの原因でした。
あなたのストレスは、いかがですか？
もしわたしと一緒だったら、
この記事の後半に、わたしなりの解消方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
過度なストレスで自己否定してたらかなりヤバイ
適度なストレスはOKだけど自己否定してたらNG
ただし、過度のストレスでヤバくなってしまうのはダメです。
ストレスを感じて、ブログがうまく書けないというレベルであれば、
がんばろう！とアドバイスしたいところですが、
もしあなたが『自分が悪いんだ。』と自己否定していたら、いますぐにストレスを解消し、ブログへの向き合い方を工夫しましょう。
ストレスは自分を否定するようにさせてしまう
というのも、『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』という本で、ストレスについて解説されていました。
ストレスは、麻痺しやすく自覚しにくい。
ストレスを感じないように『自分のせい』と考えるような傾向がある。
ストレスは『だったら、死んだ方が良い』と極端に考えさせてしまうことがある。
これ、一時期わたしが感じていたことそのものです。
やる気はあるはずなのに、こんなにもできないのは、自分が悪いんだ。
この世の中から消えてしまいたいな。と思って何も手がつかないことが幾度とありました。
明らかにストレスを感じすぎていました。
このように感じてしまうレベルだったら、そのまま頑張り続けるのではなく、
ストレスを解消しながら、やり方を工夫した方が良いですね。
ブログのストレスを解消する方法
新しい情報を仕入れる
※参考：ブログのネタが思いつかない時におすすめする探し方
ブログで一番ストレスを感じやすいのは、ネタが無い時です。
ネタが無いのに、ブログを書こうと思っても、良い記事は書けません！
余計にストレスが増えるだけです。
新しい情報を仕入れてストレス解消してから、ブログに向き合った方が良いですね。
ブログを書くのではなく、ネタ集めを意識的にすると、
脳がリフレッシュされ、適度な刺激になり気持ち良いですよ！
新しい情報を仕入れる ＝ ブログの作業のひとつ
と思った方が良いですね。
もっと良い記事を書こうと思わないようにする
※参考：ブログを書くのに時間がかかりすぎた失敗談
良い記事を書こうと思うと、時間はあっという間に過ぎ、ストレスになります。
『もっと良い記事を書かないと、アクセスが集まらない！』
とか考え始めたら、
・文字数、
・ライバルサイトの記事の質、
・キーワード比率、
・記事の読みやすさ…etc
こういうことが気になってしまい、余計に時間がかかりストレスになりますよね。
こういうストレスは、こだわりが強い人や、自分らしさを出そうとしている人が多いです。
もっと良い記事を書くのをあきらめた方が良いですね。
いまの自分のベストの記事をとりあえず書いて、悩む前に公開ボタンを押しちゃうってのもアリです。
ブログはあとで書き直すこともできますし。
会話形式で書く
※参考：ブログは会話形式だとスラスラ書ける
ブログに書きたいことがあるのに、うまく文章にできなくてイライラする人って多いです。
一度書き上げた文章を、あとで読み返してみたら、読みにくいって思うことは、誰もが通過することです。
[voice icon=”https://fujimotoyousuke.com/wp-content/uploads/2018/04/2e1550a3f185b88deff5238f98474e91.jpg” name=”” type=”l”]そこでおすすめなのが、会話形式で書くことです。
会話形式だと、言葉に熱が入りやすくなるので、読みやすくなるだけでなく、内容もわかりやすくなります。
[/voice] [voice icon=”https://fujimotoyousuke.com/wp-content/uploads/2019/04/salary-man.png” name=”” type=”r”]会話形式だと、確かに読みやすいですね。これならブログをストレスなく書けそうですね。[/voice]
特にブログを始めたばかりの人に多いと思うんですけど、そういう人は文章を会話形式で書くと良いと思います。
まとめ
ブログを本気でがんばろうと思ったら、ストレスは、成長している証拠なので、悪いことではないです。
ただ自己否定している傾向があったら、ストレスがかかりすぎているかもしれません。
ストレスを解消しながら、ブログとの向き合い方を変えてみてください。
②書く時間がかかりすぎてしまう → もっと良い記事を書こうと思わないようにする
③書きたいことはあるのに文章にできない → 会話形式で書けば良い
わたしは、こういう方法でストレスを乗り越えてきました。
もしブログのストレスでヤバイと感じたら、参考にしてもらえればと思います。