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福岡の赤坂エリアに新しくできたセミパーソナルジムのPLIZに体験トレーニングに行ってきました。
セミパーソナルジムとは、定額制で通い放題なのにトレーナーがしっかりサポートしてくれるというもので、料金はパーソナルジムに比べるとかなりリーズナブルです。
PLIZのトレーニングを体験して思ったことや、この周辺のジム事情について、個人的な感想を書きます！！
PLIZの特徴や料金
PLIZのトレーナーの人物像
PLIZのメリットとデメリット
月額19,800円で通い放題
セミパーソナルジムPLIZの特徴は
| 店舗名 | PLIZ（プリッツ） |
|---|---|
| 住所 | 福岡県福岡市中央区赤坂1丁目2-6 赤坂パインマンション2F |
| 最寄駅 | 地下鉄空港線 赤坂駅 徒歩6分 西鉄バス 警固町 徒歩1分 |
| 営業時間 | 11:00~21:00 |
| 定休日 | 毎月15日・30日 |
PLIZは、2021年2月にできたばかりの女性専用セミパーソナルジムです。
PLIZのオーナーは、フレスコボールというマイナースポーツではあるものの、日本代表という輝かしい肩書きをもつ芝卓史さんです。
わたしは個人的に交流があったので、クラウドファンディングで応援しました。
芝さんは、フレスコボール協会の公式サイトで、現役の日本代表選手として紹介されています。
芝さんのことは、以前から知っていたんですが、わたしは、『日本代表』っていうだけで嫉妬していました。
それに加えて、ライザップとかアップルジムとかにも通ってて身体を追い込んでいることに、さらに嫉妬していました。
アップルジム全16回の結果発表！
体重 ：80.9kg ⇒ 74.5kg
腹囲 ：90cm ⇒ 76.5cm
体脂肪率：23.8% ⇒ 17.7%
骨格筋量：32.7kg ⇒ 35.5kg写真は恥ずかしいのでtwitter上では背面だけ（笑）
記事内では全部公開しています！https://t.co/79Olsf2h5rようやくスタートライン！ pic.twitter.com/aVMgYf5ZOR
— 芝@セミパーソナルジム8店舗経営 (@t_shiba) April 17, 2020
芝さんは、元々トレーナーではないですが、実際に自分がパーソナルジムに通ってみて、『こういうジムがあったらいいな。』と思いついてOPENしたのが、PLIZっていうセミパーソナルジムとのことです。
このPLIZは、いま流行りのパーソナルジムとは少し違う感じです。
セミパーソナルジムPLIZ最大の特徴は、通い放題ということです。
回数に制限が無いのに、しっかりとトレーナーがサポートしてくれるので、短期間で楽しみながら結果を出しやすいです。
短期間で結果を出したい…。
マンツーマンはちょっと厳しい…。
友達と一緒に専門的なトレーニングしたい…。
という人にとっては、セミパーソナルという新しいタイプのパーソナルジムはおすすめですね。
PLIZの場所は、天神の西側で国体通り沿いにあります。
地下鉄空港線赤坂駅からは徒歩6分で、バスだと目の前に警固町というバス停があります。
交通の便もよく、仕事帰りにも行けるのが良いですね。
セミパーソナルジムPLIZの料金は
セミパーソナルジムPLIZの料金は、月額19,800円（税込）です。
入会金は33,000円（税込）です。
参考までに、福岡にあるジムの料金と比較しました。
| 店舗 | タイプ | 入会金 | 月額 |
|---|---|---|---|
| PLIZ | セミパーソナル | 33,000円 | 19,800円/月 |
| Apple GYM | パーソナル | 22,000円 | 70,400~132,000円/月 |
| RIZAP | パーソナル | 55,000円 | 327,800~547,800円/2ヶ月 |
| RITA-STYLE | パーソナル | 41,800円 | 215,600円/2ヵ月 |
| BEWELL | パーソナル | 33,000円 | 32,780円/月 |
| CONTINUE | パーソナル | 33,000円 | 110,000/2ヶ月 |
こうやって比較するとわかるように、大手パーソナルジムのRIZAPはかなり高額です。
それ以外の福岡エリアのジムをピックアップして料金をチェックしましたが、ほとんどがパーソナルジムで、料金はPLIZより高いです。
PLIZは、トレーニング内容も充実しているし、行きやすい場所にあるし、料金もリーズナブルなので、おすすめです。
月額19,800円で通い放題
セミパーソナルジムPLIZのトレーナーの人物像は
PLIZのトレーナーは、VALXスクールの卒業生のドウワキ先生です。
VALXというのは、パーソナルトレーニング業界で有名なサプリブランドで、山本義徳さんは野球の松坂大輔選手やダルビッシュ有選手を指導したこともあるレジェンド的な存在です。
そのノウハウを習得したのがこのドウワキ先生で、トレーニングだけでなく、栄養学や運動生理学といった超専門的な知識を持たれているので、様々なサポートをしてくれるそうです。
このあとの動画にも、ドウワキ先生が出演してくれているので、ぜひその人物像をチェックしてください。
セミパーソナルジムPLIZを体験してきた
わたしは、会員さんがいない時間帯に特別にプライベートレッスンしてもらいました。
トレーニング前のストレッチ、デッドリフト、ラットプルダウン、インクラインダンベルローイング、トレーニング後のストレッチと、背中のトレーニングをバッチリしてもらいました。
ドウワキ先生は、正しいフォームをわかりやすく、ていねいに教えてくれます。
効率的なトレーニングには、ただしフォームで、ギリギリ限界のところまでやるいのがポイントだそうです。
つらいトレーニングでも、ドウワキ先生がサポートしてくれるなら、がんばれそうな気がしました。
8分の動画ですが、プロテインについてもお話しいただきました。
ライチヨーグルト味は、プロテインのような感じではなく、ジュース感覚で飲めました。
ドウワキ先生は、ずっと話したくなるような方で、気づいたら30分以上も話してしまいました。
女性専用じゃなく、男性も入会できるなら、個人的に入会したいと思いました。
セミパーソナルジムPLIZのメリットは
月額19,800円でパーソナルトレーニングが受け放題
トレーニングだけでなく食事管理も超一流のサポートを受けられる
友達と一緒にトレーニングできる
体験トレーニングが受けられる
セミパーソナルジムPLIZのメリットは、この4つです。
福岡にはパーソナルジムがいくつかありますが、どこよりも安くパーソナルトレーニングを受けるなら、PLIZなら、月額19,800円でパーソナルトレーニングが受け放題なので、ここが最大のメリットです。
あと松坂大輔やダルビッシュ有といった超一流アスリートへの指導実績がある山本義徳さんのノウハウを、福岡でも教えてもらえるのはすごいメリットです。
あと一人だと心細いという方でも、友達と一緒にトレーニングすることができるのも良いですね。
体験トレーニングもあるので、実際に自分の目で確かめて、納得してから申し込むことができるので、気になる人は公式サイトから問い合わせしてみてください。
セミパーソナルジムPLIZのデメリットは
女性専用のセミパーソナルジム
シャワー設備無し
逆にセミパーソナルジムPLIZのデメリットは、この3つです。
ぽっちゃり体型を見られるのが恥ずかしいという人や、トレーニング中のブサイクな顔を誰にも見られたくないという女性は意外に多いです。
そういう人は、セミパーソナルよりも、完全なパーソナルジムか、プライベートレッスンの方が良いですね。
あとわたしは男性なので、これがデメリットだと思うのですが、女性専用のセミパーソナルジムというところです。
これは女性にとってはメリットなのかもしれませんが、男性はプライベートレッスンしかないので、月額19,800円（税込）ではできないのは残念です。
ちなみに、PLIZにはシャワー設備はありません。
これらのデメリットを認識したうえで、PLIZの入会を検討してから、体験トレーニングを受けてみた方が良さそうです。
セミパーソナルジムPLIZは体験トレーニングが受けられる
福岡赤坂にあるセミパーソナルジムPLIZは、月額19,800円（税込）で通い放題でパーソナルトレーニングが受けられます。
トレーニングがなかなか続かないという人や、安くパーソナルトレーニングをうけたいという人に、おすすめです。
最大の特徴でもあるセミパーソナルジムという形態は、福岡には無いので、検討する価値は十分あると思います。
PLIZは、3,300円で体験トレーニングが受けられるそうです。
いまはキャンペーンで、たった500円で体験ができるらしいので、気になる人はぜひ問い合わせしてみてください。
体験トレーニング